Workshops en specials

Donderdag 4 oktober 9.30 – 11 uur. Restorative Yoga met Franka Meijer

Donderdag 15 oktober. 19 – 2015 uur. YIN YOGA met Nina Vollbehr

Donderdag 22 oktober 10 – 12.30 uur. YOGA & LACHWONDERSHOP

In de Yoga & Lachwondershop gaan we op reis in onszelf. In ons lichaam, een wonder op zichzelf, creëren we ruimte voor een wonder: bewust worden wie we echt zijn.

Dat doen we aan de hand van twee componenten: yoga, en lachen. En die gaan we ook nog ‘ns mengen! Dat kan leuk worden…

Josine belichaamt het aandeel yoga:

We warmen het lichaam op om ons open te stellen voor lachen, voor emotie. De energie van onze emoties bevindt zich bij het tweede chakra, het gebied bij de heupen, de diepe onderbuik -en rug. Het element water staat hierin centraal. Water wil stromen, wil in beweging komen, werkt ontspannend en maakt vrij.

We starten vanuit de basis van rust, voeten op de grond, vanuit de aarde, om vanuit daar de energie van de emoties aan te raken in ons eigen lichaam. Door bewust die lichaamsdelen te ervaren waar de emoties gebundeld zijn, kunnen we ons makkelijker overgeven aan deze emoties!

Marnix belichaamt het aandeel lachen:

Lachen is een perfecte manier om stress los te laten, te spelen, emotionele balans te creëren. 

Stap aan boord van een wonderbaarlijke neurobiologische reis waarin we plezier maken, verbinden en toveren met de lach.

Lach voluit en verwonder je! Wat we doen is lachen-zonder-reden: lachen om (zogenaamd) niets. Lachen zonder dat er een grap van buiten nodig is. Zodanig lachen, dat het vanzelf gaat en we worden gelachen.

  • Lachen is gezond voor je lijf: je breekt het overschot
    aan stresshormonen af (cortisol en adrenaline), en je maakt endorfinen aan. 
  • Lachen creëert balans in je emoties; het haalt emotionele spanningen weg. 
  • Het laat ons spelen.
  • Het laat je relativeren en je koppie leeg te maken.
  • Zorgt voor verbinding.
  • Het voedt je ziel.

Dit gaat aan de hand van simpele, leuke lachoefeningen en spelvormen. Zittend, staand, bewegend. En tussendoor wat yoga om weer even de balans te vinden 🙂

We bouwen het rustig op. Ongedwongen zetten we de lach aan, we forceren niets!

In tegenstelling tot wat velen denken bij lachworkshops!!

En als we ‘uitgelachen’ zijn, is er een geweldige ruimte waarin niets meer hoeft en alles goed is. En sluiten we af met een weldadige shavasana!

Kom je ook genieten? Graag tot dan!

Josine Olgers & Marnix Lamers

Josine 06 289 61215 yogaopschiermonnikoog@gmail.com www.yogaopschiermonnikoog.nl

of Marnix 06 150 508 24 | marnix@wayra.nl | www.wayra.nl